行程概览
望谟县以温和气候、平缓地势和浓郁布依族风情著称，适合老人休闲游。行程以‘慢’为核心，避免高强度活动，每日车程控制在1.5小时内。
每日详细安排
- 第一天：文化初体验
上午抵达望谟，入住县城酒店（推荐近医院设施）。下午游览布依族文化广场，观赏民族建筑，参与轻缓的歌舞互动。晚餐品尝清淡的布依五色糯米饭。 - 第二天：自然山水行
上午前往桑郎镇，乘船慢游清水江，两岸风光如画。中午在农家乐用餐（菜品少油少辣）。下午参观平缓的七星桥，漫步古桥观景，适时返回休息。 - 第三天：休闲返程
上午逛望谟农贸市场，购买野生蜂蜜等特产。午后自由活动，可选择酒店附近公园散步，结束行程。
贴心提示
- 交通：包车或租车优先，确保座椅舒适、上下车方便。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，提前确认无障碍设施。
- 健康：随身携带常用药，避免长时间曝晒，多补充水分。
- 饮食：以清淡软糯为主，尝试当地食材如山药炖鸡。
此行程充分结合老人需求，让银发族在安全舒适中感受望谟山水人文之美。